酸棗仁常與茯苓、遠(yuǎn)志、柏子仁、五味子、知母等配伍治療失眠。
1. 茯苓:茯苓具有利水滲濕、健脾、寧心的功效。與酸棗仁搭配,茯苓可健脾補(bǔ)中,使中焦運(yùn)化正常,氣血生化有源,為心提供充足的氣血滋養(yǎng),有助于安神定志。二者協(xié)同,能增強(qiáng)養(yǎng)心安神之力,對(duì)于因心脾兩虛導(dǎo)致的失眠,可有效改善睡眠質(zhì)量,緩解多夢(mèng)易醒等癥狀。
2. 遠(yuǎn)志:遠(yuǎn)志能安神益智、交通心腎、祛痰開竅。與酸棗仁配伍,遠(yuǎn)志可助酸棗仁交通心腎,讓心火下降、腎水上升,心腎相交,從而改善因心腎不交引起的失眠、心煩、心悸等情況,使人體陰陽平衡,恢復(fù)正常睡眠狀態(tài)。
3. 柏子仁:柏子仁有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的作用。和酸棗仁一起使用,能增強(qiáng)養(yǎng)心安神效果,對(duì)于陰血不足、心神失養(yǎng)所致的失眠,二者共同發(fā)揮滋養(yǎng)陰血、安定心神的功效,還可緩解因陰血虧虛引起的腸道干燥、大便秘結(jié)等問題。
4. 五味子:五味子能收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心。與酸棗仁配伍,五味子可收斂耗散之心氣,補(bǔ)腎氣以助心陽,酸棗仁養(yǎng)心陰,二者一收一養(yǎng),調(diào)節(jié)心臟氣血陰陽,對(duì)失眠伴有心悸、自汗、盜汗等癥狀有較好療效。
5. 知母:知母清熱瀉火、滋陰潤(rùn)燥。與酸棗仁搭配,知母可清瀉虛火,滋腎陰,酸棗仁養(yǎng)心安神,能有效改善陰虛火旺導(dǎo)致的失眠,緩解潮熱盜汗、心煩口渴等癥狀,使體內(nèi)陰陽恢復(fù)平衡,促進(jìn)睡眠。
治療失眠除了合理使用酸棗仁配伍中藥,日常生活中也要注意保持規(guī)律作息,避免熬夜,睡前避免飲用咖啡、濃茶等興奮性飲品,營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若失眠癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療 。