排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難、排便不盡感、腹脹等情況可作為診斷便秘的參考依據(jù)。
1. 排便次數(shù)減少：正常排便頻率因人而異，但一般每周排便少于3次，持續(xù)一段時間，可視為排便次數(shù)明顯減少，這是便秘較為常見的表現(xiàn)之一。若長期維持這樣的低頻率排便，腸道內(nèi)的廢物不能及時排出，會對身體健康產(chǎn)生不良影響。
2. 糞便干結(jié)：糞便質(zhì)地變得干硬，難以排出。正常糞便應具有一定的柔軟度和濕度，當水分被過度吸收，糞便就會干結(jié)，在腸道內(nèi)移動困難，增加排便難度。
3. 排便困難：排便時需用力，且耗時較長，有時即便用力也難以順利排出糞便。這可能是由于腸道蠕動功能減弱，或者糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，導致排出受阻。
4. 排便不盡感：即使排便后，仍感覺腸道未排空，總有便意殘留。這種情況可能是因為糞便沒有完全排出，或者腸道的感覺功能出現(xiàn)異常。
5. 腹脹：便秘時，腸道內(nèi)積聚大量氣體和糞便，導致腹部脹滿不適。腹脹不僅影響身體舒適度，還可能引發(fā)其他消化系統(tǒng)問題。
日常生活中，要注意合理飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，同時增加水分攝入，適當運動，養(yǎng)成良好的排便習慣，以預防和改善便秘情況。若便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議 。
