開水沖泡的防暑茶有綠豆茶、薄荷茶、藿香茶、荷葉茶、金銀花茶等。
1. 綠豆茶：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效。將適量綠豆洗凈，放入鍋中煮至軟爛，取湯汁用開水沖泡即可。飲用綠豆茶能有效緩解暑熱帶來的不適，為身體補充水分，減輕燥熱之感。
2. 薄荷茶：薄荷有疏散風熱、清利頭目等作用。取適量薄荷葉，用開水沖泡，浸泡片刻后即可飲用。薄荷茶帶有清涼的口感和獨特香氣，能提神醒腦，在炎熱天氣中使人頓感清爽，幫助驅(qū)散暑氣。
3. 藿香茶：藿香能化濕、解暑、止嘔。以適量藿香葉用開水沖泡，其氣味芳香。藿香茶對于夏季因暑濕導致的惡心、嘔吐、食欲不振等情況有一定的緩解作用，可維護身體在暑天的健康狀態(tài)。
4. 荷葉茶：荷葉能清熱解暑、升發(fā)清陽。選取適量荷葉，撕成小塊后用開水沖泡。荷葉茶不僅能防暑降溫，還具有一定的降脂功效，適合在夏日飲用，幫助身體保持清爽。
5. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風熱之效。用開水沖泡適量金銀花，其茶湯清澈。金銀花茶能有效清除體內(nèi)熱毒，減輕暑熱引發(fā)的上火癥狀，讓身體在炎熱天氣中保持舒適。
在日常飲用防暑茶時，要根據(jù)自身身體狀況選擇合適的茶品。若有特殊疾病或正在服藥，應先咨詢醫(yī)生建議，避免因不當飲用影響健康。同時，飲用時注意水溫適中，不宜過燙或過涼，以更好地發(fā)揮防暑茶的功效，度過炎熱的夏日。
