腹瀉時(shí)可吃的水果有蘋果、石榴、荔枝、楊梅、香蕉等。
1. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，在腸道內(nèi)可吸收多余水分，使大便變得成形，從而緩解腹瀉癥狀。而且蘋果中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充因腹瀉而流失的營養(yǎng)成分，有助于身體恢復(fù)。
2. 石榴：石榴具有收斂止瀉的作用，其果皮中含有大量的鞣質(zhì)，這種物質(zhì)能使腸黏膜表面蛋白質(zhì)凝固，形成一層保護(hù)膜，減輕腸道黏膜的炎癥，從而達(dá)到止瀉效果，對腹瀉有一定的改善作用。
3. 荔枝：荔枝性溫，有補(bǔ)脾益肝、養(yǎng)血安神的功效。對于一些因脾胃虛寒導(dǎo)致的腹瀉，適當(dāng)食用荔枝能起到一定的調(diào)理作用，可在一定程度上緩解腹瀉帶來的不適。
4. 楊梅：楊梅含有多種有機(jī)酸，具有收斂作用，能夠抑制腸道細(xì)菌的生長繁殖，對于腸道感染引起的腹瀉有一定的輔助治療效果，同時(shí)還能增進(jìn)食欲。
5. 香蕉：香蕉富含鉀元素，腹瀉會導(dǎo)致身體丟失大量的鉀，適當(dāng)吃香蕉可以補(bǔ)充鉀離子，維持身體電解質(zhì)平衡。并且香蕉質(zhì)地柔軟，容易消化，不會給腸道增加過多負(fù)擔(dān)。
腹瀉期間吃水果要注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。若腹瀉癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，不可單純依靠吃水果來緩解癥狀。
