孕期血糖高不能吃高糖水果、精細谷物、油炸食品、甜飲料、加工肉類等。
1. 高糖水果：像荔枝、龍眼、甘蔗這類水果含糖量極高，食用后會迅速使血糖升高，不利于孕期血糖的穩(wěn)定控制，應嚴格限制食用量甚至避免食用。
2. 精細谷物：白米飯、白面包、精制面條等精細谷物，經過深度加工，其所含的碳水化合物會快速被人體吸收轉化為糖分，導致血糖短時間內大幅上升，不利于血糖平穩(wěn)。
3. 油炸食品：炸雞、薯條、油條等油炸食品，不僅含有大量油脂，熱量極高，而且經過油炸后，食物的升糖指數也會提高，食用后易引起血糖波動。
4. 甜飲料：可樂、果汁飲料、奶茶等甜飲料，添加了大量的白砂糖或果葡糖漿，飲用后會使血糖快速上升，還可能導致體重過度增加，對孕期健康不利。
5. 加工肉類：火腿、香腸、午餐肉等加工肉類，在制作過程中往往添加了較多的鹽和糖，過量食用會影響血糖水平，同時高鹽攝入還可能加重孕期水腫。
孕期血糖高要格外關注飲食，嚴格把控食物的種類和攝入量。日常應盡量選擇低糖、高纖維的食物，合理搭配每餐。同時，要定期監(jiān)測血糖，根據血糖變化及時調整飲食。若血糖控制不佳，務必遵循醫(yī)生的建議，積極采取措施，確保孕期母嬰健康。
