咳嗽時(shí)可選擇梨、枇杷、橙子、柚子、金橘等水果。
1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又Ｒ部砂牙媲袎K與冰糖一起燉煮后食用，能有效緩解咳嗽帶來的不適，滋潤呼吸道。
2. 枇杷：含有苦杏仁甙，有潤肺、止咳、祛痰的功效。新鮮枇杷洗凈后可直接食用，能在一定程度上減輕咳嗽癥狀，對(duì)呼吸道起到滋養(yǎng)作用，幫助緩解咳嗽引發(fā)的不適。
3. 橙子：富含維生素C，有抗氧化作用，能增強(qiáng)身體抵抗力。鹽蒸橙子是常見的食療方法，將橙子洗凈，在頂部切開一個(gè)小口，撒上少許鹽，用筷子戳幾下，放入鍋中蒸15分鐘左右，吃果肉喝汁水，對(duì)咳嗽有輔助治療效果。
4. 柚子：營養(yǎng)豐富，具有清熱降火、潤肺清腸等功效。咳嗽時(shí)吃柚子，能緩解咽喉干燥等情況，減輕咳嗽癥狀，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，助力身體恢復(fù)。
5. 金橘：有理氣解郁、止咳化痰的作用。可直接食用新鮮金橘，也可制成金橘醬。將金橘洗凈，劃幾刀后加適量冰糖和水熬煮成醬，食用后能緩解咳嗽，對(duì)呼吸道健康有益。
咳嗽期間食用水果只能起到輔助緩解的作用。若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，同時(shí)注意休息，保持室內(nèi)空氣流通，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，以促進(jìn)身體康復(fù)。
