發(fā)燒后拉肚子吃清淡易消化的食物、富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、有止瀉作用的食物、補充電解質(zhì)的飲品等食物較好。
1.清淡易消化的食物：如小米粥，富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，容易被腸胃消化吸收，能減輕腸胃負擔(dān)，為身體提供能量；軟面條，煮得軟爛的面條，口感溫和，對腸胃刺激小，還能補充一定的碳水化合物。
2.富含維生素的食物：像橙子，含有豐富的維生素C，能增強免疫力，有助于身體恢復(fù)；胡蘿卜，富含胡蘿卜素等多種維生素，可做成胡蘿卜泥或胡蘿卜湯，易于消化。
3.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋羹，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，做成雞蛋羹質(zhì)地柔軟，容易消化，能補充身體所需營養(yǎng)；魚肉，如鱸魚，肉質(zhì)鮮嫩，富含蛋白質(zhì)且脂肪含量低，可做成魚湯，營養(yǎng)豐富又利于吸收。
4.有止瀉作用的食物：山藥，含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，同時有一定的收斂作用，可緩解腹瀉；蘋果，蒸熟后的蘋果具有一定的止瀉功效，其中的果膠能吸收腸道內(nèi)多余水分。
5.補充電解質(zhì)的飲品：淡鹽水，適量飲用能補充因腹瀉丟失的鈉等電解質(zhì)；口服補液鹽，按照說明書沖調(diào)后飲用，可有效補充身體流失的電解質(zhì)和水分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
發(fā)燒后拉肚子期間，飲食要循序漸進，從清淡少量開始，逐漸增加食量和食物種類。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重腸胃不適。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和飲食調(diào)整 。
