鹽水洗鼻、按摩穴位、使用加濕器、飲食調(diào)理、中藥熏蒸等都是在家可嘗試治療鼻炎的辦法。
1. 鹽水洗鼻：準(zhǔn)備適量生理鹽水，使用專門洗鼻器將鹽水緩慢注入一側(cè)鼻腔，讓鹽水從另一側(cè)鼻腔流出，可有效清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻炎癥狀。
2. 按摩穴位：常見的穴位有迎香穴、鼻通穴等。用食指指腹輕輕按摩迎香穴，每次按摩1-2分鐘，以局部有酸脹感為宜，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善鼻塞癥狀。按摩鼻通穴也有類似效果，可增強(qiáng)鼻黏膜的抗病能力。
3. 使用加濕器：保持室內(nèi)空氣濕潤，可緩解鼻腔干燥，減輕因干燥引發(fā)的鼻炎不適。但要注意定期清潔加濕器，防止滋生細(xì)菌，導(dǎo)致呼吸道感染。
4. 飲食調(diào)理：多食用富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助于增強(qiáng)身體免疫力，抵抗鼻炎。避免食用辛辣、刺激性食物，減少對鼻腔黏膜的刺激。
5. 中藥熏蒸：選用蒼耳子、辛夷等中藥材，加水煎煮后，利用蒸汽熏蒸鼻腔。熱氣和藥物的有效成分可直接作用于鼻腔黏膜，起到通竅、散寒、消炎的作用。
在家治療鼻炎時，要注意觀察癥狀變化。若鼻炎癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療，以免延誤病情。
