血糖高不能吃的水果有荔枝、桂圓、榴蓮、甘蔗、香蕉等。
1.荔枝：荔枝含糖量較高，食用后會使血糖在短時間內(nèi)快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制，血糖高者食用后可能導致血糖波動幅度較大，增加身體代謝負擔。
2.桂圓：桂圓富含葡萄糖、蔗糖等糖類物質(zhì)，升糖指數(shù)相對較高，血糖高的人食用后，血糖水平容易迅速攀升，不利于病情的穩(wěn)定。
3.榴蓮：榴蓮熱量和糖分都不低，含有大量的碳水化合物，進入人體后會被分解為葡萄糖，從而使血糖升高，不利于血糖的平穩(wěn)。
4.甘蔗：甘蔗作為常見的制糖原料，含糖量極高，主要以蔗糖、葡萄糖和果糖等形式存在，食用后會快速提升血糖濃度，對血糖控制產(chǎn)生不良影響。
5.香蕉：香蕉含有一定量的淀粉，在體內(nèi)會逐漸轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而且香蕉的升糖指數(shù)也不低，過多食用會引起血糖較大幅度的波動。
血糖高的人在選擇水果時要謹慎，應優(yōu)先選擇一些低糖、低升糖指數(shù)的水果。日常飲食需嚴格把控，合理搭配食物。同時，要定期監(jiān)測血糖，根據(jù)自身情況適當運動。若對飲食有疑問，務必咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師，遵循其給出的建議，以更好地控制血糖水平，維護身體健康。
