腦震蕩患者需要注意休息、飲食、情緒、癥狀監(jiān)測、康復(fù)訓(xùn)練等。
1. 休息：腦震蕩后需保證充足睡眠與休息，減少腦力和體力活動(dòng)，避免長時(shí)間看電視、玩電子設(shè)備、閱讀等，讓大腦得到充分恢復(fù)，過度勞累可能加重頭暈、頭痛等不適癥狀。
2. 飲食：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果、堅(jiān)果等，為大腦恢復(fù)提供營養(yǎng)支持，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒，防止影響恢復(fù)。
3. 情緒：保持積極樂觀心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，家屬應(yīng)給予關(guān)心和支持，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，不良情緒可能影響神經(jīng)功能恢復(fù)。
4. 癥狀監(jiān)測：密切關(guān)注自身癥狀變化，如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、記憶力減退、意識(shí)障礙等，若癥狀加重或出現(xiàn)新癥狀，如頻繁嘔吐、劇烈頭痛、意識(shí)不清等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)恢復(fù)情況逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如認(rèn)知訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等，促進(jìn)功能恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。
腦震蕩患者在日常生活中要多留意自身狀況，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行護(hù)理和康復(fù)。保持規(guī)律作息與健康的生活方式，適度進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)。定期前往醫(yī)院復(fù)查，以便醫(yī)生及時(shí)了解恢復(fù)情況并調(diào)整治療方案，爭取早日康復(fù)。
