糖尿病患者可選擇蘋果、柚子、草莓、藍莓、番石榴等水果。
1. 蘋果：富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收，避免血糖快速上升。且蘋果升糖指數(shù)適中，適量食用對血糖影響較小，還能提供多種維生素與礦物質(zhì)，增強身體免疫力。
2. 柚子：含糖量較低，含有類似胰島素成分，有助于降低血糖。其豐富的維生素C可促進新陳代謝，增強血管彈性，對糖尿病患者預(yù)防心血管并發(fā)癥有益。
3. 草莓：熱量低、含糖量少，富含維生素C、纖維素等。維生素C有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基損傷；纖維素可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，穩(wěn)定血糖。
4. 藍莓：富含花青素，抗氧化能力強，能改善胰島素敏感性，調(diào)節(jié)血糖。同時可保護眼睛，預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變等眼部并發(fā)癥。
5. 番石榴：含有多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。其含糖量不高，有降血糖功效，還能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化吸收。
糖尿病患者食用水果時要注意控制量，選擇在兩餐之間食用，密切監(jiān)測血糖變化，根據(jù)個人身體狀況和醫(yī)生建議合理選擇水果種類與攝入量，以維持血糖穩(wěn)定。
