防暑茶有金銀花茶、菊花枸杞茶、藿香正氣茶、薄荷茶、荷葉茶等。
1. 金銀花茶：金銀花味甘、性寒，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之效。將適量金銀花用開水沖泡，靜置片刻后即可飲用。其能有效緩解暑熱帶來的煩躁、口渴等癥狀，適合大多數(shù)人在夏季飲用。
2. 菊花枸杞茶：菊花能散風(fēng)清熱、平肝明目，枸杞可滋補(bǔ)肝腎、益精明。把菊花與枸杞按一定比例搭配，以沸水沖泡。此茶既能清熱降火，又能滋養(yǎng)身體，尤其適合長時(shí)間用眼、肝腎陰虛之人在暑天飲用。
3. 藿香正氣茶：藿香具有芳香化濕、解表散寒等功效。以藿香為主要原料制成的藿香正氣茶，能有效應(yīng)對夏季暑濕感冒、腸胃不適等情況?？芍苯記_泡藿香正氣茶包，或用藿香等藥材煮水飲用。
4. 薄荷茶：薄荷性涼、味辛，有疏散風(fēng)熱、清利頭目等作用。用新鮮薄荷或干薄荷沖泡，其獨(dú)特的清涼口感能提神醒腦、緩解暑熱不適，使人在炎熱天氣中感到清爽。
5. 荷葉茶：荷葉有清熱解暑、升發(fā)清陽等功效。取適量荷葉，用開水沖泡后飲用。荷葉茶不僅能防暑降溫，還對改善夏季食欲不振等狀況有一定幫助。
在飲用防暑茶時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況選擇合適的茶品。體質(zhì)虛寒者不宜過量飲用寒性較強(qiáng)的茶。若有特殊疾病或正在服藥，飲用前最好咨詢專業(yè)人士，確保不會對健康造成不良影響。
