金銀花、菊花、藿香、薄荷、荷葉等花茶可防暑防風。
1. 金銀花：金銀花性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。其富含揮發(fā)油、黃酮類等成分，有清熱解毒、疏散風熱之效，能有效緩解暑熱帶來的不適，對于外感風熱或溫病初起有良好作用，常飲可預防中暑。
2. 菊花：菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經。含有多種揮發(fā)油、黃酮類化合物等，有散風清熱、平肝明目、清熱解毒之功。在炎熱夏日，飲用菊花花茶能幫助驅散體內熱氣，減輕暑氣侵襲，還可緩解因風熱引起的頭痛等癥狀。
3. 藿香：藿香味辛，性微溫，歸脾、胃、肺經。含揮發(fā)油等成分，能芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑。夏季感受暑濕之邪，出現頭暈、胸悶、惡心嘔吐等癥狀，飲用藿香花茶可有效緩解，起到防暑和調理身體的作用。
4. 薄荷：薄荷味辛，性涼，歸肺、肝經。富含揮發(fā)油如薄荷醇等，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣之效。夏日飲用薄荷花茶，能帶來清涼之感，驅散暑氣，還可提神醒腦，對于風熱感冒、頭痛目赤等有一定緩解作用。
5. 荷葉：荷葉味苦、澀，性平，歸肝、脾、胃經。含有荷葉堿等多種生物堿，有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血之能。夏季飲用荷葉花茶，可幫助清除體內暑濕之邪，減輕身體因暑熱產生的困乏，還對預防中暑有一定益處。
飲用這些花茶雖有防暑防風功效，但每個人體質不同，對花茶的反應也有差異。飲用時要適量，不可過量飲用。若身體有特殊疾病或正在服藥，飲用前最好咨詢專業(yè)人士，以免花茶與藥物相互作用影響健康。
