吃糖果、餅干、果汁、米飯、魚肉等可快速緩解低血糖。
1. 糖果：低血糖發(fā)作時(shí)，食用糖果能迅速提升血糖水平。糖果中的糖分可被人體快速吸收，一般吃2 - 3顆普通糖果，幾分鐘后癥狀便會(huì)有所緩解。比如水果糖、奶糖等都是不錯(cuò)的選擇。
2. 餅干：餅干富含碳水化合物，能較快補(bǔ)充身體所需能量。選擇含糖量較高的餅干，如蘇打餅干等，吃3 - 5片，可使血糖得到一定程度的回升。
3. 果汁：鮮榨果汁含有豐富的葡萄糖和果糖，能快速被人體吸收利用。喝一杯200 - 300毫升的果汁，能有效改善低血糖癥狀。像橙汁、蘋果汁等都很合適。
4. 米飯：米飯是常見的主食，富含淀粉，進(jìn)入人體后會(huì)逐步分解為葡萄糖。食用一小碗米飯，能為身體持續(xù)提供能量，穩(wěn)定血糖。
5. 魚肉：魚肉富含蛋白質(zhì)和脂肪，在體內(nèi)消化吸收后可轉(zhuǎn)化為能量。適量食用魚肉，如清蒸魚等，不僅能提升血糖，還能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
日常生活中，低血糖患者應(yīng)規(guī)律飲食，避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶一些能快速提升血糖的食物。若低血糖癥狀頻繁出現(xiàn)或較為嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查和治療，以明確病因并采取針對(duì)性措施。
