小孩發(fā)燒可吃清淡易消化的粥類、新鮮的蔬菜、水果、富含蛋白質(zhì)的食物、水分含量高的飲品等。
1. 清淡易消化的粥類：如小米粥，富含多種維生素和礦物質(zhì)，容易被小孩嬌嫩的腸胃消化吸收，能為發(fā)燒的小孩補(bǔ)充能量，還可滋養(yǎng)脾胃。南瓜粥也不錯(cuò)，南瓜含有豐富的胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，煮成粥后口感軟糯，有助于提升小孩食欲，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
2. 新鮮的蔬菜、水果：蘋果富含果膠、維生素等，可做成蘋果泥或蘋果汁，能補(bǔ)充維生素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。橙子含有大量維生素C，有抗氧化作用，可增強(qiáng)小孩免疫力，可直接榨汁飲用。菠菜富含鐵等微量元素，做成菠菜湯或菠菜泥，能為小孩提供營(yíng)養(yǎng)支持。
3. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，做成雞蛋羹，質(zhì)地柔軟，便于小孩吞咽和消化，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。魚(yú)肉富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，如鱸魚(yú)，清蒸后營(yíng)養(yǎng)豐富且容易吸收，對(duì)小孩身體恢復(fù)有益。
4. 水分含量高的飲品：白開(kāi)水能補(bǔ)充發(fā)燒導(dǎo)致的身體水分流失，促進(jìn)新陳代謝，幫助散熱。適量的鮮榨果汁，既能補(bǔ)充水分，又能提供維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
小孩發(fā)燒時(shí)飲食要合理安排，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)要密切關(guān)注小孩的體溫變化和精神狀態(tài)，若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議調(diào)整飲食和進(jìn)行治療。
