痛風患者能吃低嘌呤的蔬菜、水果、奶制品、蛋類、谷物等。
1. 低嘌呤蔬菜：大部分蔬菜嘌呤含量較低，如黃瓜、冬瓜、白菜、蘿卜等。這些蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于促進尿酸排泄，減輕體內炎癥反應，且不會導致血尿酸升高，可放心食用。
2. 水果：水果多為堿性食物，像蘋果、香蕉、梨、橙子等。它們含有豐富的水分和多種營養(yǎng)成分，能幫助身體補充水分，促進新陳代謝，利于尿酸排出體外，對痛風患者身體恢復有益。
3. 奶制品：牛奶、酸奶等奶制品是優(yōu)質蛋白質的良好來源，且嘌呤含量低。適量攝入奶制品既能滿足身體對蛋白質的需求，又不會引起血尿酸波動，有助于維持身體正常生理功能。
4. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類營養(yǎng)豐富，嘌呤含量不高。痛風患者食用后不會增加體內尿酸生成，還能補充身體所需營養(yǎng)，增強抵抗力。
5. 谷物：大米、小米、燕麥等谷物是常見主食，嘌呤含量較低?？蔀橥达L患者提供能量，保證日?；顒铀?，是飲食中的重要組成部分。
痛風患者在飲食上要嚴格把控，多選擇上述適宜食物。同時，要注意控制食物攝入量，避免暴飲暴食，多飲水促進尿酸排泄。還需定期復查血尿酸，根據身體狀況調整飲食，必要時遵循醫(yī)生建議進行治療。
