得了痔瘡可選擇多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧、具有潤(rùn)腸作用的食物、富含蛋白質(zhì)的食物等。
1. 富含膳食纖維的蔬菜：如菠菜、芹菜、韭菜等，這些蔬菜中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，使糞便更容易排出，從而減輕排便時(shí)對(duì)痔瘡的壓力，緩解不適癥狀，降低便秘發(fā)生幾率，減少因用力排便導(dǎo)致的痔瘡加重風(fēng)險(xiǎn)。
2. 水果：像蘋果、香蕉、梨等，水果富含果膠等膳食纖維，能軟化大便，保持大便通暢，避免干結(jié)的大便在排出過程中摩擦痔瘡，引發(fā)疼痛、出血等問題，還能為身體補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。
3. 粗糧：例如玉米、燕麥、紅薯等，粗糧含有豐富的膳食纖維，可增強(qiáng)腸道功能，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，有助于改善腸道內(nèi)環(huán)境，對(duì)痔瘡患者的恢復(fù)有積極作用。
4. 具有潤(rùn)腸作用的食物：蜂蜜、芝麻等，蜂蜜有潤(rùn)滑腸道的功效，能幫助大便順利排出；芝麻富含油脂，可起到一定的潤(rùn)腸通便效果，減輕排便困難，進(jìn)而緩解痔瘡癥狀。
5. 富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、魚類、豆類等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入有助于痔瘡部位受損組織的修復(fù)，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)病情恢復(fù)。
得了痔瘡除了在飲食上多加注意，選擇合適的食物促進(jìn)恢復(fù)外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久坐、久站，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持肛門清潔衛(wèi)生。若痔瘡癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
