蘋果、香蕉、梨、橙子、荸薺等水果在發(fā)燒時食用有助于退燒。
1. 蘋果：富含維生素C、纖維素等營養(yǎng)成分，維生素C有助于增強免疫力，對抵抗疾病有一定輔助作用，纖維素可促進腸道蠕動，加快新陳代謝，利于體內(nèi)毒素排出，從而在一定程度上輔助身體降溫。
2. 香蕉：屬于高熱量水果，發(fā)燒時身體能量消耗大，食用香蕉可補充能量。同時香蕉能促進排便，讓體內(nèi)的熱毒隨糞便排出體外，對緩解發(fā)燒癥狀有一定作用。
3. 梨：具有清熱降火、潤肺生津的功效。發(fā)燒時吃梨，能滋潤呼吸道，減輕因發(fā)燒引起的咽喉腫痛等不適，其水分充足也有助于補充身體流失的水分，輔助降低體溫。
4. 橙子：含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能增強白細胞的活性，提高身體的抵抗力，有助于身體恢復健康，進而對退燒起到積極作用，還能改善發(fā)燒時可能出現(xiàn)的食欲不佳狀況。
5. 荸薺：有涼血解毒、清熱止渴的作用，發(fā)燒時食用，可幫助清除體內(nèi)的熱邪，減輕發(fā)熱癥狀，尤其適合發(fā)熱伴有咽喉疼痛的情況。
在發(fā)燒期間，除了適當食用這些水果，還應(yīng)注意多休息，保證充足的睡眠，讓身體得到恢復的時間。同時要多喝溫開水，及時補充水分，維持身體的正常代謝。若發(fā)燒癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
