上火喉嚨痛可吃梨、柚子、西瓜、金橘、楊桃等。
1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>
2. 柚子：富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分，有清熱降火、潤肺清燥功效，能緩解上火導(dǎo)致的喉嚨痛，直接剝食即可。
3. 西瓜：水分含量高，能補(bǔ)充身體水分，且性寒涼，有清熱解暑作用，可減輕喉嚨疼痛不適，適量食用西瓜能緩解癥狀。
4. 金橘：營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎作用，喉嚨痛時(shí)吃一些金橘可有效緩解。
5. 楊桃：含有多種營養(yǎng)成分，如B族維生素、維生素C以及有機(jī)酸等，有清熱利咽、生津止渴作用，對(duì)上呼吸道感染引發(fā)的喉嚨痛效果良好。
上火喉嚨痛時(shí)，除了食用這些水果，日常要注意保持清淡飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重喉嚨疼痛癥狀。同時(shí)，要多休息、多喝水，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。若喉嚨痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療 。
