復合維生素B片含有多種B族維生素，如維生素B1、B2、B6、煙酰胺、泛酸鈣等，具有多種作用。如緩解疲勞、改善皮膚狀況、促進神經系統(tǒng)健康、預防貧血、增強免疫力等。
1.緩解疲勞：復合維生素 B 片中的維生素 B1、B2、B6 等參與碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝，為身體提供能量，減輕疲勞感，使人保持良好的精神狀態(tài)。
2.改善皮膚狀況：維生素B2參與細胞的氧化還原反應，有助于維持皮膚和黏膜的健康；煙酰胺可以改善皮膚的屏障功能，減輕皮膚炎癥；泛酸鈣則有助于保持皮膚的水分，使皮膚更加光滑細膩。
3.促進神經系統(tǒng)健康：維生素 B1 對神經系統(tǒng)的正常功能至關重要，缺乏時可能導致神經炎、腳氣病等；維生素 B6 參與神經遞質的合成，有助于調節(jié)情緒、緩解焦慮和抑郁；泛酸鈣則有助于減輕壓力，提高神經系統(tǒng)的抗壓能力。
4.預防貧血：葉酸參與 DNA 的合成，對紅細胞的生成和發(fā)育起著關鍵作用；維生素 B12 則可以促進葉酸的吸收和利用，兩者共同作用，有助于預防貧血，維持正常的造血功能。
5.增強免疫力：復合維生素 B 片中的各種 B 族維生素可以協(xié)同作用，增強免疫系統(tǒng)的功能，提高身體的抗病能力，使人體更加健康。
在服用復合維生素B片時，應按照醫(yī)生的建議或藥品說明書的規(guī)定劑量服用，避免過量攝入。同時，保持均衡的飲食和健康的生活方式也是維持身體健康的重要因素。
