渾身疼可能是過度勞累、感冒、缺乏營養(yǎng)、關(guān)節(jié)炎、心理因素等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、補充營養(yǎng)、物理治療、心理調(diào)節(jié)等。
1. 過度勞累：長時間的體力勞動或運動，導(dǎo)致身體肌肉疲勞，產(chǎn)生渾身疼的癥狀。應(yīng)保證充足的休息，避免過度勞累，可適當進行按摩緩解肌肉緊張，如使用紅花油涂抹按摩。
2. 感冒：病毒感染引起的感冒，可能會導(dǎo)致渾身酸痛、乏力等癥狀。需注意休息，多喝水，可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等藥物進行治療。
3. 缺乏營養(yǎng)：身體缺乏維生素D、鈣等營養(yǎng)素，可能會引起骨骼肌肉疼痛。應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服液等補充。
4. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎患者常出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，嚴重時可累及全身。治療方法包括保暖、避免關(guān)節(jié)負重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等藥物緩解疼痛，也可進行物理治療，如熱敷、烤電等。
5. 心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等心理因素，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛癥狀。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，必要時可尋求心理醫(yī)生的幫助。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，合理飲食，適當運動，增強體質(zhì)。如果渾身疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
