怕冷腰酸背痛可能是腎陽(yáng)虛、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等。
1. 腎陽(yáng)虛：多由于素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎等引起。表現(xiàn)為怕冷、腰酸背痛、四肢發(fā)涼等?？煞媒饏T腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物，同時(shí)注意保暖，避免勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
2. 腰肌勞損：常因長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累等導(dǎo)致。癥狀為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療上可采用按摩、熱敷等物理療法，也可外用活血止痛膏、消痛貼膏、云南白藥膏等緩解癥狀。平時(shí)要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作。
3. 腰椎間盤(pán)突出癥：主要是由于腰椎間盤(pán)退變、損傷等因素引起。除了怕冷、腰酸背痛外，還可能伴有下肢放射痛?？煽诜租挵菲?、雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊等藥物，配合牽引、針灸等治療。日常生活中要注意腰部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關(guān)?？沙霈F(xiàn)關(guān)節(jié)及肌肉游走性酸痛、紅腫等癥狀。治療藥物有阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等，同時(shí)要注意休息，避免受潮、受寒。
5. 骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人及絕經(jīng)后女性，與鈣攝入不足、維生素D缺乏等有關(guān)。主要表現(xiàn)為腰背疼痛、乏力等。可補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、葡萄糖酸鈣口服液等，適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增加日照時(shí)間。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和受涼。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
