打完飛機后心悸可能是精神緊張、體力消耗、心血管功能異常、呼吸急促、睡眠不足等因素,需要針對病因治療,可采取的方法有調(diào)整心態(tài)、補充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查、調(diào)整呼吸、保證睡眠等。
1. 精神緊張:在性行為后,精神處于興奮狀態(tài),可能導致心悸。應盡量放松心情,可通過聽音樂、散步等方式緩解緊張情緒。
2. 體力消耗:性行為會消耗一定的體力,身體疲勞可能引起心悸。需要注意休息,保證充足的睡眠,適當補充營養(yǎng),如食用富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋等。
3. 心血管功能異常:如果本身心血管功能不太好,性行為后可能出現(xiàn)心悸。建議及時就醫(yī),進行相關檢查,如心電圖等。如確診存在心血管問題,可遵醫(yī)囑服用藥物,如復方丹參片、阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。
4. 呼吸急促:性行為過程中呼吸急促,可能導致身體缺氧,引起心悸。應調(diào)整呼吸,深呼吸幾次,使呼吸平穩(wěn)。
5. 睡眠不足:長期睡眠不足可能影響身體的正常功能,性行為后更容易出現(xiàn)心悸。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,保證每天充足的睡眠時間。
在日常生活中,要注意保持良好的生活習慣,避免過度手淫,適當進行體育鍛煉,增強體質(zhì)。如果心悸癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī),以便明確診斷并進行相應的治療。