腸胃吸收不好可能是飲食不當(dāng)、精神壓力大、胃腸動(dòng)力不足、腸道菌群失調(diào)、藥物副作用等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、緩解壓力、增強(qiáng)胃腸動(dòng)力、調(diào)節(jié)腸道菌群、調(diào)整用藥等。
1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、暴飲暴食、吃過(guò)多油膩或刺激性食物，可能導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響吸收功能。應(yīng)保持飲食規(guī)律，多吃易消化的食物，如米粥、面條等，避免食用辛辣、油膩、生冷食物。遵醫(yī)囑用藥，如健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片。
2.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃腸功能的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致腸胃吸收不好。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解情緒。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。
3.胃腸動(dòng)力不足：胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。遵醫(yī)囑用藥，如莫沙必利分散片、嗎丁啉片、西沙必利膠囊。
4.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，會(huì)影響腸道的正常功能，導(dǎo)致吸收不良?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、嗜酸乳桿菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊。
5.藥物副作用：某些藥物可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，影響腸胃吸收功能。如非甾體抗炎藥、抗生素等。在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥，盡量減少對(duì)胃腸道的刺激。
腸胃吸收不好的人，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。
