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多維生素片的作用

更新時間:2025-05-09 14:23:55

多維生素片含有多種維生素,作用有補充維生素 A、補充B 族維生素、補充維生素 C、補充維生素 D、補充維生素 E 等。

1.補充維生素 A:有助于維持正常的視力,特別是在暗光環(huán)境下的視力。對于眼睛的健康至關重要,還對皮膚和黏膜的健康有一定的維護作用。

2.補充B 族維生素:包括多種維生素,如維生素 B1、B2、B6、B12 等。B 族維生素在能量代謝中起著重要作用,有助于維持神經系統(tǒng)的正常功能,緩解疲勞,提高身體的抗壓能力。

3.補充維生素 C:是一種抗氧化劑,能夠幫助身體抵抗自由基的損害,增強免疫力,促進鐵的吸收,對于預防感冒和其他疾病有一定的幫助,還對皮膚的健康有積極影響。

4.補充維生素 D:有助于鈣的吸收和利用,對于維持骨骼的健康非常重要。缺乏維生素 D 可能導致佝僂病、骨質疏松等疾病。

5.補充維生素 E:也是一種抗氧化劑,能夠保護細胞免受氧化損傷,對心血管健康有益,有助于維持正常的生殖功能。

在服用多維生素片時,應根據(jù)個人的實際情況和醫(yī)生的建議進行選擇和使用。同時,保持均衡的飲食也是獲取各種營養(yǎng)素的重要途徑。

審編醫(yī)生
劉青全科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:北京大學第三醫(yī)院

主治疾?。撼R姴?、多發(fā)病,如:高血壓、糖尿病、心腦血管病、呼...詳情>

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