多維生素片含有多種維生素，作用有補充維生素 A、補充B 族維生素、補充維生素 C、補充維生素 D、補充維生素 E 等。
1.補充維生素 A：有助于維持正常的視力，特別是在暗光環(huán)境下的視力。對于眼睛的健康至關重要，還對皮膚和黏膜的健康有一定的維護作用。
2.補充B 族維生素：包括多種維生素，如維生素 B1、B2、B6、B12 等。B 族維生素在能量代謝中起著重要作用，有助于維持神經系統(tǒng)的正常功能，緩解疲勞，提高身體的抗壓能力。
3.補充維生素 C：是一種抗氧化劑，能夠幫助身體抵抗自由基的損害，增強免疫力，促進鐵的吸收，對于預防感冒和其他疾病有一定的幫助，還對皮膚的健康有積極影響。
4.補充維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，對于維持骨骼的健康非常重要。缺乏維生素 D 可能導致佝僂病、骨質疏松等疾病。
5.補充維生素 E：也是一種抗氧化劑，能夠保護細胞免受氧化損傷，對心血管健康有益，有助于維持正常的生殖功能。
在服用多維生素片時，應根據(jù)個人的實際情況和醫(yī)生的建議進行選擇和使用。同時，保持均衡的飲食也是獲取各種營養(yǎng)素的重要途徑。
