多維生素片含有多種維生素，作用有補(bǔ)充維生素 A、補(bǔ)充B 族維生素、補(bǔ)充維生素 C、補(bǔ)充維生素 D、補(bǔ)充維生素 E 等。
1.補(bǔ)充維生素 A：有助于維持正常的視力，特別是在暗光環(huán)境下的視力。對(duì)于眼睛的健康至關(guān)重要，還對(duì)皮膚和黏膜的健康有一定的維護(hù)作用。
2.補(bǔ)充B 族維生素：包括多種維生素，如維生素 B1、B2、B6、B12 等。B 族維生素在能量代謝中起著重要作用，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，緩解疲勞，提高身體的抗壓能力。
3.補(bǔ)充維生素 C：是一種抗氧化劑，能夠幫助身體抵抗自由基的損害，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)于預(yù)防感冒和其他疾病有一定的幫助，還對(duì)皮膚的健康有積極影響。
4.補(bǔ)充維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，對(duì)于維持骨骼的健康非常重要。缺乏維生素 D 可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松等疾病。
5.補(bǔ)充維生素 E：也是一種抗氧化劑，能夠保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，對(duì)心血管健康有益，有助于維持正常的生殖功能。
在服用多維生素片時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇和使用。同時(shí)，保持均衡的飲食也是獲取各種營(yíng)養(yǎng)素的重要途徑。
