?搓手的功效和作用包括促進(jìn)血液循環(huán)、刺激穴位、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、輔助治療等。
1.促進(jìn)血液循環(huán)： 這是最直接的作用。雙手對搓，可以刺激手部的經(jīng)絡(luò)和穴位，加速血液循環(huán)，使雙手快速暖和起來。特別是對于體質(zhì)虛寒、容易手腳冰涼的人來說，經(jīng)常搓手是一個很好的暖身方法。
2.刺激穴位： 中醫(yī)認(rèn)為，手上分布著豐富的穴位，與全身的臟腑器官密切相關(guān)。例如，手心有勞宮穴，手背有合谷穴，都是重要的保健穴位。搓手的過程中，這些穴位會受到刺激，從而起到調(diào)節(jié)臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
3.緩解疲勞： 當(dāng)感到疲憊時(shí)，搓搓手可以促進(jìn)手部乃至全身的血液循環(huán)，改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而緩解疲勞，提神醒腦。尤其是對于經(jīng)常使用電腦的人群，搓手還可以緩解手部肌肉的緊張和僵硬。
4.增強(qiáng)免疫力： 中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。搓手可以激發(fā)人體的陽氣，增強(qiáng)抵抗力，從而幫助預(yù)防感冒等疾病。特別是在寒冷的冬季，經(jīng)常搓手可以驅(qū)寒保暖，減少感冒的發(fā)生。
5.輔助治療： 對于一些慢性疾病，如關(guān)節(jié)炎、凍瘡等，搓手可以作為一種輔助治療手段。通過刺激手部的穴位，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解疼痛，改善癥狀。
在日常生活中，可以養(yǎng)成搓手的習(xí)慣，尤其是在寒冷的天氣里，搓手可以幫助保持手部的溫暖。但如果手部出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到正確的診斷和治療。
