肩膀進(jìn)了寒氣可能是外感風(fēng)寒、長期勞累、居住環(huán)境潮濕、穿著單薄、運(yùn)動(dòng)后著涼等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有保暖、休息、改善環(huán)境、藥物治療、中醫(yī)理療等。
1.外感風(fēng)寒：當(dāng)身體抵抗力下降時(shí)，容易受到外界風(fēng)寒的侵襲，導(dǎo)致肩膀進(jìn)寒氣。應(yīng)注意保暖，避免再次受寒，可適當(dāng)增加衣物。
2.長期勞累：肩部過度勞累，肌肉緊張，血液循環(huán)不暢，容易使寒氣侵入。要注意休息，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可適當(dāng)進(jìn)行肩部放松運(yùn)動(dòng)。
3.居住環(huán)境潮濕：長期處于潮濕的環(huán)境中，容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增加，進(jìn)而使肩膀易受寒氣侵襲。需改善居住環(huán)境，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。
4.穿著單?。涸诤涞奶鞖庵写┲^少，肩部暴露在外，容易使寒氣入侵。應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其注意肩部的保暖。
5.運(yùn)動(dòng)后著涼：運(yùn)動(dòng)后出汗，若不及時(shí)擦干或更換衣物，容易著涼，導(dǎo)致肩膀進(jìn)寒氣。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦干汗水，穿上保暖的衣物。
在藥物治療方面，遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、追風(fēng)透骨丸、小活絡(luò)丸等，可緩解疼痛。中醫(yī)理療如艾灸、拔罐、熱敷等，也有助于驅(qū)除寒氣，緩解癥狀。
日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意肩部的保暖，避免過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。
