排斥抵觸心理越來越嚴(yán)重可能是壓力過大、不良經(jīng)歷、性格因素、社交問題、認(rèn)知偏差等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整心態(tài)、改變認(rèn)知、尋求支持、進(jìn)行放松訓(xùn)練、必要時尋求專業(yè)幫助等。
1.壓力過大：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、家庭等，可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重，產(chǎn)生排斥抵觸心理?？赏ㄟ^合理安排時間、適當(dāng)運動，如慢跑、瑜伽等，以及聽音樂等方式緩解壓力。遵醫(yī)囑用藥，如谷維素片、安神補(bǔ)腦液、逍遙丸等。
2.不良經(jīng)歷：過去的負(fù)面經(jīng)歷，如挫折、傷害、失敗等，可能在心理上留下陰影，引發(fā)排斥抵觸情緒?？梢酝ㄟ^回憶和面對這些經(jīng)歷，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，逐漸減輕其影響。必要時可尋求心理咨詢師的幫助。
3.性格因素：有些人的性格較為敏感、內(nèi)向或固執(zhí)，容易對事物產(chǎn)生排斥抵觸心理。需要嘗試改變自己的思維方式和行為習(xí)慣，多參加社交活動，鍛煉自己的人際交往能力。遵醫(yī)囑用藥，如帕羅西汀片、氟西汀膠囊、舍曲林片等。
4.社交問題：人際關(guān)系不和諧、社交恐懼等社交問題可能導(dǎo)致排斥抵觸心理。要學(xué)會與人溝通和合作，提高自己的社交技能，改善人際關(guān)系。可以參加一些社交技能培訓(xùn)課程。
5.認(rèn)知偏差：對事物的錯誤認(rèn)知或不合理的信念，可能導(dǎo)致排斥抵觸心理。需要通過學(xué)習(xí)和思考，調(diào)整自己的認(rèn)知方式，樹立正確的價值觀和世界觀?？梢蚤喿x一些相關(guān)的書籍和文章，進(jìn)行自我反思和修正。
在日常生活中，要保持積極的心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)排斥抵觸心理嚴(yán)重影響到生活時，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，以便更好地恢復(fù)心理健康。
