人體葡萄糖高可能是飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、應(yīng)激狀態(tài)、藥物影響、遺傳因素等，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、緩解應(yīng)激、調(diào)整用藥、基因治療等目前基因治療尚處于研究階段。
1.飲食不合理：長期攝入過多高糖、高脂肪食物，可能導(dǎo)致血糖升高。需要控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物的攝入，如巧克力、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體對葡萄糖的利用減少，可能引起血糖升高。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，還可結(jié)合力量訓(xùn)練，如俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練等。
3.應(yīng)激狀態(tài)：長期處于緊張、焦慮、壓力大等應(yīng)激狀態(tài)下，體內(nèi)激素分泌異常，可能導(dǎo)致血糖升高。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，可通過聽音樂、旅游、與朋友聊天等方式緩解應(yīng)激。
4.藥物影響：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。遵醫(yī)囑用藥，如二甲雙胍片、格列齊特膠囊、阿卡波糖顆粒等，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。
5.遺傳因素：家族中有糖尿病患者，其患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。此類人群應(yīng)定期進(jìn)行血糖檢測，早發(fā)現(xiàn)、早治療。
日常生活中，要注意保持健康的生活方式，定期監(jiān)測血糖。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
