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血壓高180怎么辦

更新時(shí)間:2025-06-05 17:40:05

血壓高達(dá)180mmHg可能是遺傳、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、精神因素、肥胖等因素,需要針對(duì)病因治療,可采取的方法有改善生活方式、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。

1.遺傳:高血壓具有一定的遺傳性,如果家族中有高血壓患者,其患病風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。這種情況下,應(yīng)定期測(cè)量血壓,關(guān)注自身健康狀況。

2.不良生活習(xí)慣:長(zhǎng)期高鹽飲食、過(guò)量飲酒、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣,都可能導(dǎo)致血壓升高。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少鹽的攝入,戒煙限酒,適量增加運(yùn)動(dòng)。

3.年齡增長(zhǎng):隨著年齡的增長(zhǎng),血管彈性逐漸下降,血壓可能會(huì)有所升高。老年人應(yīng)更加注意血壓的監(jiān)測(cè),如有異常及時(shí)就醫(yī)。

4.精神因素:長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大等,容易引起血壓波動(dòng)。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),保持良好的心情,避免情緒過(guò)度波動(dòng)。

5.肥胖:身體肥胖會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)合理控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)量,減輕體重,以維持血壓的穩(wěn)定。

在治療高血壓時(shí),除了改善生活方式外,還需要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物治療。常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。降壓藥物的使用應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑,不可自行增減藥量或停藥。

日常生活中,高血壓患者應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣,定期測(cè)量血壓,遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。同時(shí),要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng),以防止血壓突然升高,引發(fā)心腦血管疾病。

審編醫(yī)生
趙菁心血管內(nèi)科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:北京積水潭醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)頑固性高血壓及血壓波動(dòng)較大的降壓藥物的調(diào)整,擅...詳情>

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