肺炎高發(fā)時(shí),應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)鍛煉、保持室內(nèi)通風(fēng)、避免接觸感染者、注意飲食健康等。
1.個(gè)人衛(wèi)生:勤洗手,尤其是在接觸公共物品后;咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻,避免飛沫傳播。
2.加強(qiáng)鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)身體免疫力,如散步、跑步、游泳等。
3.保持室內(nèi)通風(fēng):定時(shí)開窗通風(fēng),保持空氣流通,減少細(xì)菌和病毒的滋生。
4.避免接觸感染者:盡量避免前往人員密集的場(chǎng)所,如必須前往,應(yīng)佩戴口罩,避免與感染者密切接觸。
5.注意飲食健康:多吃蔬菜、水果,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,增強(qiáng)身體抵抗力。
在肺炎高發(fā)期間,我們要關(guān)注自己的身體狀況,如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí),要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,提高自我防護(hù)意識(shí),共同預(yù)防肺炎的發(fā)生。