踝扭傷的治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。
1.休息：踝扭傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。休息可以減輕受傷部位的負(fù)擔(dān)，有助于緩解疼痛和腫脹。患者應(yīng)盡量減少受傷腳踝的負(fù)重，避免行走和站立，可借助拐杖等輔助工具。
2.冰敷：在受傷后的72小時(shí)內(nèi)，可進(jìn)行冰敷。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。需注意避免凍傷皮膚。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行加壓包扎，可限制腫脹的進(jìn)一步發(fā)展。包扎時(shí)要注意力度適中，不要過緊，以免影響血液循環(huán)。從受傷部位的遠(yuǎn)端開始包扎，逐漸向近端纏繞。
4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹?？梢栽谛菹⒒蛩X時(shí)，在腳下墊一個(gè)枕頭或墊子。
5.藥物治療：遵醫(yī)囑用藥，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可緩解疼痛和腫脹。云南白藥氣霧劑具有活血散瘀、消腫止痛的作用；活血止痛膠囊能活血散瘀、消腫止痛；雙氯芬酸鈉緩釋片為非甾體抗炎藥，有抗炎鎮(zhèn)痛的效果。
在踝扭傷后的恢復(fù)期間，患者應(yīng)注意保持受傷部位的清潔，避免感染。同時(shí)，要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)腳踝的功能。在日常生活中，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意做好防護(hù)措施，避免再次受傷。
