踝扭傷的治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。
1.休息:踝扭傷后,應(yīng)立即停止活動(dòng),避免進(jìn)一步損傷。休息可以減輕受傷部位的負(fù)擔(dān),有助于緩解疼痛和腫脹。患者應(yīng)盡量減少受傷腳踝的負(fù)重,避免行走和站立,可借助拐杖等輔助工具。
2.冰敷:在受傷后的72小時(shí)內(nèi),可進(jìn)行冰敷。冰敷可以收縮血管,減少出血和腫脹。使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位,每次15 - 20分鐘,每天數(shù)次。需注意避免凍傷皮膚。
3.加壓包扎:使用彈性繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行加壓包扎,可限制腫脹的進(jìn)一步發(fā)展。包扎時(shí)要注意力度適中,不要過緊,以免影響血液循環(huán)。從受傷部位的遠(yuǎn)端開始包扎,逐漸向近端纏繞。
4.抬高患肢:將受傷的腳踝抬高,高于心臟水平,有助于促進(jìn)血液回流,減輕腫脹??梢栽谛菹⒒蛩X時(shí),在腳下墊一個(gè)枕頭或墊子。
5.藥物治療:遵醫(yī)囑用藥,如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等,可緩解疼痛和腫脹。云南白藥氣霧劑具有活血散瘀、消腫止痛的作用;活血止痛膠囊能活血散瘀、消腫止痛;雙氯芬酸鈉緩釋片為非甾體抗炎藥,有抗炎鎮(zhèn)痛的效果。
在踝扭傷后的恢復(fù)期間,患者應(yīng)注意保持受傷部位的清潔,避免感染。同時(shí),要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,逐漸恢復(fù)腳踝的功能。在日常生活中,運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意做好防護(hù)措施,避免再次受傷。