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成人營養(yǎng)不良有哪些表現(xiàn)

更新時間:2025-06-06 14:36:03

成人營養(yǎng)不良的表現(xiàn)有體重減輕、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、免疫力下降、水腫等。

1. 體重減輕:成人營養(yǎng)不良時,身體無法獲取足夠能量和營養(yǎng)物質(zhì)來維持正常代謝,會消耗自身儲存的脂肪和肌肉,導致體重逐漸下降,且體重下降幅度較大,短時間內(nèi)體重明顯減輕。

2. 皮膚干燥:缺乏營養(yǎng)會影響皮膚新陳代謝,使皮膚缺乏水分和油脂滋潤,變得粗糙、干燥,甚至出現(xiàn)脫屑、瘙癢等癥狀,還可能伴有皮膚彈性下降,松弛現(xiàn)象明顯。

3. 頭發(fā)枯黃:營養(yǎng)不良會使頭發(fā)得不到充足營養(yǎng)供應,變得干枯、易折斷、失去光澤,嚴重時還可能出現(xiàn)脫發(fā)增多的情況,頭發(fā)整體稀疏。

4. 免疫力下降:身體營養(yǎng)不足會影響免疫系統(tǒng)正常功能,導致免疫力降低,容易受到細菌、病毒等病原體侵襲,頻繁生病,且患病后恢復時間較長。

5. 水腫:蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良時,血漿蛋白水平降低,導致血漿滲透壓下降,水分從血管內(nèi)滲透到組織間隙,引起水腫,常見于下肢、眼瞼等部位。

日常生活中,應保持均衡飲食,攝入各類營養(yǎng)物質(zhì),包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。若懷疑存在營養(yǎng)不良情況,需及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行檢查和治療,通過合理飲食調(diào)整或必要的營養(yǎng)補充來改善營養(yǎng)狀況。

審編醫(yī)生
劉青全科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:北京大學第三醫(yī)院

主治疾?。撼R姴 ⒍喟l(fā)病,如:高血壓、糖尿病、心腦血管病、呼...詳情>

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