虧氣虧血的表現(xiàn)有面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等。
1. 面色蒼白：虧氣虧血時，氣血無法充分滋養(yǎng)面部肌膚，會導致面色失去紅潤光澤，變得蒼白或萎黃，看起來沒有精神，皮膚也會顯得粗糙。
2. 頭暈眼花：氣血不足不能為腦部提供充足的營養(yǎng)和能量，大腦得不到充分濡養(yǎng)，容易引發(fā)頭暈癥狀，嚴重時還會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物模糊等眼花的表現(xiàn)。
3. 心悸失眠：心臟依靠氣血的滋養(yǎng)來維持正常功能，虧氣虧血會使心臟功能受到影響，出現(xiàn)心悸癥狀。同時，氣血不足也會影響心神的安寧，導致失眠多夢，睡眠質(zhì)量下降。
4. 手腳冰涼：人體的四肢末端需要充足的氣血來維持溫暖，當氣血虧虛時，無法將足夠的熱量輸送到手腳，就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，即使在溫暖的環(huán)境中也難以改善。
5. 月經(jīng)不調(diào)：女性的月經(jīng)與氣血密切相關，虧氣虧血會導致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量減少，顏色變淡，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的問題。
日常生活中，要注意飲食的合理搭配，多食用一些具有補氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。同時，要保證充足的睡眠，避免過度勞累，適當進行運動鍛煉，以促進氣血運行。若癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)理和治療 。
