急性焦慮癥的癥狀有呼吸困難、心跳加速、手抖、出汗、瀕死感等。
1. 呼吸困難：急性焦慮癥發(fā)作時，會感到呼吸急促、困難，仿佛空氣不足，有窒息感，胸部也會有明顯的壓迫感，這種呼吸困難會進一步加重焦慮情緒，形成惡性循環(huán)。
2. 心跳加速：心臟會突然快速跳動，甚至能明顯感覺到心跳的異常，可能伴有心慌、心悸等癥狀，嚴重時會擔心心臟出現嚴重問題，加劇心理的不安。
3. 手抖：手部會不由自主地顫抖，難以控制，這種顫抖可能在拿東西、寫字等日常動作中表現得更為明顯，影響正常的生活和工作。
4. 出汗：即使在溫度適宜的環(huán)境下，也會大量出汗，額頭、手心、后背等部位較為常見，出汗是身體在應激狀態(tài)下的一種生理反應。
5. 瀕死感：患者會突然產生強烈的瀕死感，覺得自己即將面臨死亡，這種極度的恐懼會讓患者陷入極度的恐慌之中，嚴重影響心理狀態(tài)。
日常生活中，要注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。學會一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。若出現上述癥狀，應及時就醫(yī)，嚴格遵醫(yī)囑進行檢查和治療，按時服藥，定期復診，以便醫(yī)生根據病情調整治療方案。
