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肚子老是拉稀怎么回事

更新時(shí)間:2025-07-10 15:53:42

肚子老是拉稀可能由腹部著涼、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、腸炎、腸易激綜合征等情況引起。

1. 腹部著涼:腹部保暖不當(dāng),尤其是夜間睡眠時(shí)腹部暴露,易使胃腸道受到寒冷刺激,蠕動(dòng)加快,導(dǎo)致拉稀。日常要注意腹部保暖,根據(jù)天氣增減衣物,夜間蓋好被子,可適當(dāng)熱敷腹部,用熱水袋或熱毛巾敷在肚臍周?chē)看?5 - 20分鐘,能緩解不適。

2. 飲食不當(dāng):經(jīng)常吃生冷、油膩、辛辣食物,或暴飲暴食、飲食不規(guī)律,會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),影響消化功能,引發(fā)拉稀。需調(diào)整飲食習(xí)慣,規(guī)律進(jìn)食,定時(shí)定量,避免食用刺激性食物,多吃清淡、易消化食物,如米粥、面條等。

3. 腸道菌群失調(diào):長(zhǎng)期使用抗生素、飲食不均衡、精神壓力大等因素,會(huì)破壞腸道內(nèi)的有益菌群平衡,引起拉稀??裳a(bǔ)充益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等,同時(shí)減少抗生素使用,保持良好心態(tài),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

4. 腸炎:細(xì)菌、病毒等病原體感染腸道,引發(fā)炎癥,炎癥刺激腸道黏膜,導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)紊亂,出現(xiàn)拉稀癥狀。若是細(xì)菌感染,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素治療;病毒感染一般對(duì)癥治療,注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì),防止脫水。

5. 腸易激綜合征:這是一種功能性腸道疾病,精神因素、食物過(guò)敏等都可能誘發(fā)。患者要注意調(diào)整情緒,避免精神緊張,找出過(guò)敏食物并避免食用,癥狀嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī),按醫(yī)囑用藥。

日常要注意飲食衛(wèi)生,保持良好生活習(xí)慣和心態(tài)。若拉稀癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、腹痛劇烈等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑檢查治療 。

審編醫(yī)生
汪余勤消化內(nèi)科 主任醫(yī)師 醫(yī)院:上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)難治性反流性食管炎,消化性潰瘍,疑難肝膽胰疾病...詳情>

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