肚子老是拉稀可能由腹部著涼、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、腸炎、腸易激綜合征等情況引起。
1. 腹部著涼：腹部保暖不當(dāng)，尤其是夜間睡眠時腹部暴露，易使胃腸道受到寒冷刺激，蠕動加快，導(dǎo)致拉稀。日常要注意腹部保暖，根據(jù)天氣增減衣物，夜間蓋好被子，可適當(dāng)熱敷腹部，用熱水袋或熱毛巾敷在肚臍周圍，每次15 - 20分鐘，能緩解不適。
2. 飲食不當(dāng)：經(jīng)常吃生冷、油膩、辛辣食物，或暴飲暴食、飲食不規(guī)律，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響消化功能，引發(fā)拉稀。需調(diào)整飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)食，定時定量，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化食物，如米粥、面條等。
3. 腸道菌群失調(diào)：長期使用抗生素、飲食不均衡、精神壓力大等因素，會破壞腸道內(nèi)的有益菌群平衡，引起拉稀。可補(bǔ)充益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，同時減少抗生素使用，保持良好心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動。
4. 腸炎：細(xì)菌、病毒等病原體感染腸道，引發(fā)炎癥，炎癥刺激腸道黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動紊亂，出現(xiàn)拉稀癥狀。若是細(xì)菌感染，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素治療；病毒感染一般對癥治療，注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，防止脫水。
5. 腸易激綜合征：這是一種功能性腸道疾病，精神因素、食物過敏等都可能誘發(fā)?；颊咭⒁庹{(diào)整情緒，避免精神緊張，找出過敏食物并避免食用，癥狀嚴(yán)重時需就醫(yī)，按醫(yī)囑用藥。
日常要注意飲食衛(wèi)生，保持良好生活習(xí)慣和心態(tài)。若拉稀癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、腹痛劇烈等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑檢查治療 。
