運動性中暑是指在運動過程中，身體產(chǎn)熱增加、散熱困難，導致體內(nèi)熱量蓄積，引起體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而出現(xiàn)的以高熱、皮膚干燥無汗及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主要表現(xiàn)的一組急性疾病。
運動性中暑常發(fā)生于高溫、高濕環(huán)境下進行高強度運動時。當外界環(huán)境溫度過高、濕度較大，人體通過輻射、傳導、對流等方式散熱受到阻礙，而運動又使身體代謝加快、產(chǎn)熱大幅增加，熱量在體內(nèi)不斷積聚，就容易引發(fā)中暑。
運動性中暑根據(jù)病情嚴重程度可分為不同類型。熱痙攣相對較輕，主要表現(xiàn)為肌肉痙攣、疼痛，尤其是活動較多的四肢肌肉。熱衰竭病情稍重，會出現(xiàn)多汗、口渴、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，伴有血壓下降、心率加快等循環(huán)功能紊亂表現(xiàn)。最嚴重的是熱射病，體溫會急劇升高，可超過40℃，還會出現(xiàn)意識障礙、抽搐等中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，若不及時救治，可能危及生命。
在日常運動中，要預防運動性中暑。盡量避免在高溫時段進行劇烈運動，運動前做好充分準備，合理安排運動強度和時間。運動過程中要及時補充水分和電解質，穿著透氣、輕薄的運動服裝。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應立即停止運動，轉移到陰涼通風處休息，采取降溫措施，并及時就醫(yī)。若有基礎疾病或特殊體質人群，運動前最好咨詢醫(yī)生建議，確保運動安全。
