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落枕是怎么回事,有什么癥狀

更新時間:2025-06-11 14:56:30

落枕是一種常見的頸部問題,通常是由于睡眠時頸部姿勢不當、枕頭不合適或頸部受到風寒等因素,導致頸部肌肉緊張、痙攣,進而引發(fā)疼痛和活動受限等癥狀。

一、落枕的原因:

睡眠姿勢不良是常見原因,睡眠中長時間保持扭曲的頸部姿勢,使頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài),易引發(fā)落枕。枕頭不合適也會導致落枕,過高、過低或過硬的枕頭,無法為頸部提供良好支撐,破壞頸椎正常生理曲度,致使頸部肌肉勞損。頸部受寒同樣可能引發(fā)落枕,夜間睡眠時頸部暴露在外受寒冷刺激,會使頸部肌肉血管收縮,導致肌肉痙攣。

2.落枕的癥狀:

疼痛是主要癥狀,晨起后突然感覺頸部一側疼痛,疼痛程度不一,可為輕微酸痛,也可能是較為劇烈的刺痛,活動時疼痛加劇。頸部活動受限,向患側旋轉、側屈時,因肌肉牽拉疼痛而活動幅度明顯減小,嚴重時甚至無法正常轉動頭部。部分患者還會出現(xiàn)肌肉僵硬,患側頸部肌肉緊張、發(fā)硬,觸摸時有明顯壓痛。有的患者疼痛還會向肩部、上肢放射,引起肩部酸痛、上肢麻木等癥狀。

落枕后應注意休息,避免頸部過度活動加重損傷??蛇m當進行熱敷,促進頸部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行治療,不要自行盲目按摩,以免造成更嚴重的損傷。

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