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落枕是怎么回事,有什么癥狀

更新時(shí)間:2025-06-11 14:56:30

落枕是一種常見(jiàn)的頸部問(wèn)題,通常是由于睡眠時(shí)頸部姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭不合適或頸部受到風(fēng)寒等因素,導(dǎo)致頸部肌肉緊張、痙攣,進(jìn)而引發(fā)疼痛和活動(dòng)受限等癥狀。

一、落枕的原因:

睡眠姿勢(shì)不良是常見(jiàn)原因,睡眠中長(zhǎng)時(shí)間保持扭曲的頸部姿勢(shì),使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),易引發(fā)落枕。枕頭不合適也會(huì)導(dǎo)致落枕,過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬的枕頭,無(wú)法為頸部提供良好支撐,破壞頸椎正常生理曲度,致使頸部肌肉勞損。頸部受寒同樣可能引發(fā)落枕,夜間睡眠時(shí)頸部暴露在外受寒冷刺激,會(huì)使頸部肌肉血管收縮,導(dǎo)致肌肉痙攣。

2.落枕的癥狀:

疼痛是主要癥狀,晨起后突然感覺(jué)頸部一側(cè)疼痛,疼痛程度不一,可為輕微酸痛,也可能是較為劇烈的刺痛,活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。頸部活動(dòng)受限,向患側(cè)旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈時(shí),因肌肉牽拉疼痛而活動(dòng)幅度明顯減小,嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法正常轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。部分患者還會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬,患側(cè)頸部肌肉緊張、發(fā)硬,觸摸時(shí)有明顯壓痛。有的患者疼痛還會(huì)向肩部、上肢放射,引起肩部酸痛、上肢麻木等癥狀。

落枕后應(yīng)注意休息,避免頸部過(guò)度活動(dòng)加重?fù)p傷。可適當(dāng)進(jìn)行熱敷,促進(jìn)頸部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療,不要自行盲目按摩,以免造成更嚴(yán)重的損傷。

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