寶寶睡不踏實總醒常見原因有饑餓、環(huán)境不適、缺乏維生素D或鈣、腸絞痛、受到驚嚇等。
1. 饑餓：寶寶胃容量小，消化快，容易饑餓。若睡前沒吃飽，夜間就易因饑餓醒來。可適當(dāng)增加睡前奶量或輔食量，根據(jù)寶寶月齡合理調(diào)整喂養(yǎng)時間和量，保證寶寶攝入充足營養(yǎng)。
2. 環(huán)境不適：溫度過高或過低、光線過強、噪音大等都會影響寶寶睡眠。保持室內(nèi)溫度在22 - 26攝氏度，濕度在50% - 60%，營造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境，給寶寶穿合適的衣物和蓋合適厚度的被子。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，使寶寶睡眠不安穩(wěn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補充維生素D，多帶寶寶曬太陽促進鈣吸收，必要時補充鈣劑。
4. 腸絞痛：寶寶胃腸功能發(fā)育不完善，易出現(xiàn)腸絞痛。表現(xiàn)為突然哭鬧、腹部脹氣等?？赏ㄟ^飛機抱、順時針按摩寶寶腹部、用溫毛巾熱敷腹部等方式緩解。
5. 受到驚嚇：寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，突然的聲響等易使其受到驚嚇。多安撫寶寶，輕拍、輕聲安慰，增加寶寶安全感，避免寶寶再次受到驚嚇。
日常要注意規(guī)律寶寶的作息時間，營造良好睡眠環(huán)境，根據(jù)寶寶情況合理喂養(yǎng)。若寶寶睡眠問題持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行檢查和治療 。
