判斷是否得了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙可從癥狀表現(xiàn)、持續(xù)時間、對生活的影響、心理評估、醫(yī)學(xué)檢查等方面入手。
1. 癥狀表現(xiàn):存在反復(fù)出現(xiàn)與創(chuàng)傷事件相關(guān)的闖入性回憶、噩夢,創(chuàng)傷場景閃回,持續(xù)的警覺性增高,如易激惹、過度警覺、驚跳反應(yīng)增強(qiáng)等,回避與創(chuàng)傷相關(guān)的刺激,包括地點(diǎn)、人物、話題等,情感麻木,對重要活動興趣減退,還可能有認(rèn)知歪曲,如自責(zé)自罪等。
2. 持續(xù)時間:癥狀需在創(chuàng)傷事件后持續(xù)存在一個月以上,若癥狀持續(xù)時間不足一個月,可能屬于急性應(yīng)激障礙。
3. 對生活的影響:嚴(yán)重干擾日常生活,導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)效率明顯下降,社交活動減少,人際關(guān)系變差,生活質(zhì)量降低等。
4. 心理評估:專業(yè)心理醫(yī)生通過訪談、問卷等方式,全面了解個體心理狀態(tài)、創(chuàng)傷經(jīng)歷及癥狀表現(xiàn),進(jìn)行綜合評估。
5. 醫(yī)學(xué)檢查:排除由其他軀體疾病、藥物副作用等導(dǎo)致的類似癥狀,如進(jìn)行腦部影像學(xué)檢查、血液檢查等。
若懷疑存在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。日常生活中要注意自我調(diào)節(jié),保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動,避免接觸可能誘發(fā)癥狀的刺激。積極配合醫(yī)生治療,嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥、進(jìn)行心理治療,定期復(fù)診,以便醫(yī)生及時調(diào)整治療方案,促進(jìn)康復(fù)。