補(bǔ)硒過(guò)量的癥狀有脫發(fā)、指甲變形、惡心嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢等。
1. 脫發(fā)：補(bǔ)硒過(guò)量會(huì)影響毛囊細(xì)胞的正常代謝和功能，導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱易斷，從毛囊中脫落，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)明顯的頭發(fā)稀疏現(xiàn)象。
2. 指甲變形：過(guò)量的硒會(huì)干擾指甲的正常生長(zhǎng)和結(jié)構(gòu)形成，使指甲出現(xiàn)變薄、變脆、易斷裂，還可能出現(xiàn)指甲表面凹凸不平、失去光澤等變形情況。
3. 惡心嘔吐：過(guò)量的硒進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，引起胃腸道的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適癥狀，影響正常的消化功能。
4. 腹瀉：補(bǔ)硒過(guò)量擾亂了腸道的正常生理環(huán)境和消化吸收功能，腸道蠕動(dòng)加快且消化吸收不完全，從而引發(fā)腹瀉，頻繁的腹瀉會(huì)影響身體的營(yíng)養(yǎng)吸收和水電解質(zhì)平衡。
5. 皮膚瘙癢：過(guò)量的硒在體內(nèi)蓄積，可能引發(fā)皮膚的過(guò)敏或炎癥反應(yīng)，使皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，搔抓后可能出現(xiàn)皮膚破損、發(fā)紅等表現(xiàn)。
日常補(bǔ)硒要注意適量，不可盲目大量補(bǔ)充。應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和醫(yī)生建議，合理選擇補(bǔ)硒方式和劑量。如果懷疑補(bǔ)硒過(guò)量出現(xiàn)上述癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施，避免對(duì)身體造成更嚴(yán)重的損害。
