尿味道很重可能由喝水過(guò)少、飲食因素、憋尿、尿道炎、膀胱炎等情況引起。
1. 喝水過(guò)少:身體缺水時(shí),尿液會(huì)濃縮,各種代謝廢物的濃度相對(duì)升高,導(dǎo)致尿味加重。應(yīng)增加水分?jǐn)z入,每天保證1500 - 2000毫升的飲水量,多喝白開水,避免等口渴了才喝水。
2. 飲食因素:食用大量洋蔥、大蒜等氣味重的食物,或攝入過(guò)多高蛋白食物后,經(jīng)過(guò)人體代謝,會(huì)使尿液氣味改變。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少此類食物的過(guò)量攝入,保持飲食均衡。
3. 憋尿:長(zhǎng)時(shí)間憋尿,尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),細(xì)菌滋生繁殖,分解尿液中的成分,產(chǎn)生難聞氣味。養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣,不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿,有尿意及時(shí)去廁所。
4. 尿道炎:細(xì)菌感染尿道引發(fā)炎癥,炎癥刺激會(huì)使尿道分泌物增多,混入尿液中,導(dǎo)致尿味異常。注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,避免不潔性行為,癥狀嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī),按醫(yī)囑使用抗生素治療。
5. 膀胱炎:膀胱黏膜受到細(xì)菌等病原體侵襲,發(fā)生炎癥,可出現(xiàn)尿液異味。注意會(huì)陰部清潔,避免局部摩擦,根據(jù)病情使用敏感抗生素治療。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng),注意個(gè)人衛(wèi)生。若尿味重的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,明確原因后遵醫(yī)囑治療 。