您的位置:首頁(yè)> 內(nèi)科> 消化內(nèi)科 > 秋天容易拉肚子怎么辦

秋天容易拉肚子怎么辦

更新時(shí)間:2025-07-10 16:23:10

秋天容易拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、病毒感染、細(xì)菌感染等因素,需要針對(duì)病因治療,可采取的方法有保暖、調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、抗病毒、抗菌等。

1. 腹部著涼:秋季氣溫變化大,若不注意腹部保暖,寒邪易入侵,使胃腸道受到刺激,蠕動(dòng)加快,導(dǎo)致拉肚子。日常應(yīng)根據(jù)天氣及時(shí)增添衣物,夜晚睡眠時(shí)蓋好被子,尤其是要護(hù)住腹部,避免著涼引發(fā)不適。

2. 飲食不當(dāng):秋季大量瓜果上市,若食用過多生冷食物,或飲食不規(guī)律、暴飲暴食,會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),影響消化功能,引發(fā)腹瀉。要注意合理飲食,避免食用過多生冷、油膩、辛辣食物,保持規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間和適量的進(jìn)食量。

3. 腸道菌群失調(diào):秋季人體抵抗力有所下降,加上一些人可能因生病服用抗生素等藥物,易破壞腸道內(nèi)的正常菌群平衡,從而出現(xiàn)拉肚子癥狀??蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌,如雙歧桿菌等,調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道功能。

4. 病毒感染:秋季是輪狀病毒等病毒活躍期,通過接觸被污染的物品、水源等途徑感染人體,侵襲腸道引發(fā)炎癥,造成腹瀉。要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,避免接觸感染源,若感染需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行抗病毒治療。

5. 細(xì)菌感染:秋季食物易變質(zhì),若食用了被細(xì)菌污染的食物,細(xì)菌在腸道內(nèi)大量繁殖,產(chǎn)生毒素,刺激腸道黏膜,引起拉肚子。要注意飲食衛(wèi)生,不吃變質(zhì)食物,發(fā)生細(xì)菌感染需遵醫(yī)囑使用抗菌藥物治療。

在秋天要格外關(guān)注腸胃健康,注意腹部保暖與飲食衛(wèi)生,合理膳食,適度鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。一旦出現(xiàn)嚴(yán)重拉肚子癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生的診斷和治療建議,避免延誤病情。

審編醫(yī)生
汪余勤消化內(nèi)科 主任醫(yī)師 醫(yī)院:上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)難治性反流性食管炎,消化性潰瘍,疑難肝膽胰疾病...詳情>

用藥指導(dǎo)

/吃什么藥好
宜利治
宜利治
適應(yīng)癥狀:本品適用于治療晚期乳腺癌和晚期子宮內(nèi)膜癌[說明書]
青島國(guó)海生物制藥有限公
六甲蜜胺腸溶片
六甲蜜胺腸溶片
適應(yīng)癥狀:本品用于卵巢癌﹑小細(xì)胞肺癌﹑惡性淋巴瘤﹑[說明書]
天津力生制藥股份有限公
己烯雌酚片
己烯雌酚片
適應(yīng)癥狀:1.補(bǔ)充體內(nèi)雌激素不足,如萎縮性陰道炎﹑[說明書]
辰欣藥業(yè)股份有限公司