焦慮癥軀體上的表現(xiàn)有呼吸困難、心跳加速、肌肉緊張、腸胃不適、頭暈等。
1. 呼吸困難：焦慮癥發(fā)作時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、氣短等情況，感覺空氣不夠用，甚至?xí)兄舷⒏校驗(yàn)榻箲]引發(fā)的身體應(yīng)激反應(yīng)影響到了呼吸系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
2. 心跳加速：身體在焦慮狀態(tài)下會(huì)分泌腎上腺素等激素，這些激素會(huì)刺激心臟，導(dǎo)致心跳明顯加快，有時(shí)還會(huì)伴有心慌、心悸等癥狀，讓人感覺心臟似乎要跳出嗓子眼。
3. 肌肉緊張：焦慮會(huì)使肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，常見于頸部、肩部、背部等部位，表現(xiàn)為肌肉酸痛、僵硬，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)抽搐，影響身體的正?；顒?dòng)。
4. 腸胃不適：焦慮會(huì)干擾腸胃的正常蠕動(dòng)和消化功能，引發(fā)胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹瀉或便秘等癥狀，導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂。
5. 頭暈：焦慮引發(fā)的身體應(yīng)激反應(yīng)可能會(huì)影響血壓和血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、頭重腳輕的感覺，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響平衡感。
日常生活中，要注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、瑜伽等，有助于緩解焦慮情緒。飲食上保持均衡，避免攝入過(guò)多刺激性食物。若軀體癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，切不可自行增減藥量或停藥。
