女性腎氣虛的癥狀包括腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、夜尿頻多、頭暈耳鳴、性欲減退等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎氣虛時(shí)，骨骼與骨髓的滋養(yǎng)不足，導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無力之感，日常活動(dòng)時(shí)可能會(huì)明顯感到腰部和膝蓋的沉重、乏力，長時(shí)間站立或行走后癥狀加劇。
2. 月經(jīng)不調(diào)：腎氣虛會(huì)影響女性的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)，使得月經(jīng)周期紊亂，可能出現(xiàn)月經(jīng)提前、推遲，月經(jīng)量也可能或多或少，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)等情況。
3. 夜尿頻多：腎的氣化功能失常，不能正常約束尿液，就容易出現(xiàn)夜尿頻多的現(xiàn)象。夜間排尿次數(shù)明顯增多，影響睡眠質(zhì)量，長期如此還可能導(dǎo)致身體疲勞。
4. 頭暈耳鳴：腎藏精，精能生髓，髓海不足則會(huì)引發(fā)頭暈耳鳴。常感覺頭部昏沉、眩暈，同時(shí)伴有耳鳴，如蟬鳴或嗡嗡聲，在安靜環(huán)境中更為明顯。
5. 性欲減退：腎氣虛會(huì)使人體的生殖功能受到影響，導(dǎo)致女性對(duì)性生活的興趣降低，性欲明顯減退，進(jìn)而影響夫妻生活質(zhì)量。
女性若出現(xiàn)上述腎氣虛癥狀，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。飲食上可多食用一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃等。若癥狀較為嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理與治療。
