不知是抑郁還是焦慮整個(gè)人胡亂設(shè)想

      你不知道是抑郁還是焦慮，像這種情況那你就先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)列表，挺全面的，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，就可以知道你存在的是抑郁還是焦慮。以便根據(jù)情況來(lái)及時(shí)的對(duì)癥治療，自己出現(xiàn)你說(shuō)的這些癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
      

      青少年可以出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定，心情激動(dòng)，心情低落等。有些可能與精神心理因素有關(guān)，有些可能與生理因素有關(guān)。輕者通過(guò)心態(tài)調(diào)整心理疏導(dǎo)可以緩解。如果嚴(yán)重影響到睡眠或者正常的生活，需要專(zhuān)業(yè)人士在心理干預(yù)或者藥物治療。