對于網(wǎng)癮的界定,第一是對網(wǎng)絡(luò)過于的渴望渴求,有沖動感。第二,如果給戒斷不讓使用網(wǎng)絡(luò)的話,會有戒斷的癥狀,比方說易怒,焦慮悲傷。第三就是耐受性為了打到滿足的感覺,不斷的增加使用網(wǎng)絡(luò)的時間。第四難以停止上網(wǎng)。第五因為游戲而減少了其他的興趣,第六即使知道后果,但是仍然過度的游戲。第七,向別人撒謊玩游戲的時間和費用。第八,用游戲來回避現(xiàn)實或者是緩解負性的情緒。第九,因玩游戲而已經(jīng)失去了交友就業(yè)和受教育的機會。如果達到這些那就是網(wǎng)癮。
溫馨提示:
保持樂觀愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào),所以需要保持愉快的心情。
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