睡眠質(zhì)量問(wèn)題，睡覺(jué)質(zhì)量淺

每天睡3-5個(gè)小時(shí)，醒了就睡不著了，請(qǐng)問(wèn)怎么回事，因?yàn)槭巧弦拱?，白天睡覺(jué)，之前都沒(méi)這種情況，最近老是出現(xiàn)這種

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過(guò)度的勞累或者心理壓力過(guò)大，都有可能影響睡眠時(shí)間或者是環(huán)境嘈雜，也會(huì)影響睡眠。

有時(shí)候感覺(jué)特別困了，然后睡了不到一個(gè)小時(shí)就醒了。然后就沒(méi)睡意了，然后每天都擔(dān)心這個(gè)睡眠問(wèn)題，也沒(méi)有勞累。是不是抑郁癥狀

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可以考慮藥物治療。

吃什么藥啊。一般這種屬于什么情況

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可以服用棗仁膠囊或者是安神補(bǔ)腦液。

嚴(yán)重嗎，神經(jīng)衰弱丸是什么藥？棗人膠囊嗎

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神經(jīng)衰弱丸又稱養(yǎng)心安神丸

吃什么藥，褪黑素可以嗎，我是睡幾個(gè)小時(shí)就醒了，因?yàn)橐拱喙ぷ?，白天睡覺(jué)。白天睡3-5個(gè)小時(shí)，然后下午又睡3個(gè)小時(shí)左右，最近一個(gè)月都這樣，以前都不會(huì)這種情況

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你這種主要是因?yàn)楣ぷ鲗?dǎo)致的睡眠規(guī)律紊亂引起來(lái)的睡眠不好，因?yàn)榘滋毂緛?lái)是人活動(dòng)的時(shí)間，所以你睡覺(jué)的話由于光線和外界噪音等影響容易醒來(lái)，最好不要亂吃藥物。醒來(lái)以后對(duì)自己做出很困的心理暗示，能睡就睡順其自然，不要焦慮，像這種恢復(fù)到以前的睡眠規(guī)律慢慢會(huì)好的，最好有一個(gè)生活規(guī)律的工作，可能會(huì)好一點(diǎn)的，你這種情況吃藥我覺(jué)得也不是個(gè)長(zhǎng)法，并不是因?yàn)榧膊〔懦运幍模且驗(yàn)槟闵罟ぷ鞯脑颉?/p>

我一直都是白天睡覺(jué)，幾年了，最近一個(gè)月才出現(xiàn)這種情況，褪黑素維生素B6不可以吃嗎。最近作息時(shí)間有點(diǎn)亂，睡覺(jué)斷斷續(xù)續(xù)的，

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褪黑素這個(gè)東西我們?cè)卺t(yī)院里從來(lái)沒(méi)有用過(guò)的，所以不敢給你說(shuō)好不好？你可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，比方說(shuō)柏子子養(yǎng)心丸。棗仁膠囊。

安神補(bǔ)腦液可以吃嗎。我這個(gè)不算失眠吧。能睡，就是睡不到多久，容易醒

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你這種情況不算是失眠，主要是你個(gè)人的睡眠習(xí)慣導(dǎo)致的。你這個(gè)我個(gè)人認(rèn)為最好還是自己先養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定得多做些戶外活動(dòng)使自己疲勞，晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前別洗漱。以免刺激更精神。不容易入睡，先自我調(diào)整。要過(guò)多的去關(guān)注，睡眠養(yǎng)成了規(guī)律以后慢慢自然會(huì)好的。如果你用藥物調(diào)整也是可以的，可以用養(yǎng)心安神的藥。