健康咨詢描述: 在疊洗干凈的衣服的時候,和別人說了幾分鐘話,在說話的時候如果唾液沾到了干凈的衣服上,會不會把干凈的衣服弄臟,或者如果唾液沾到了手上,在沒有洗手的情況下,再去疊干凈衣服的時候會不會把唾液上的細菌沾到干凈的衣服上,老覺得這種情況會把衣服弄臟,這種算不算強迫癥?
不要胡思亂想,經(jīng)常這樣想就出現(xiàn)了強迫癥的表現(xiàn)了。如果你過于擔(dān)心的話,就把衣服洗一下,太陽下暴曬之后就可以了。沒必要總糾結(jié)這個問題。平時要保持積極樂觀的心態(tài)。分散自己的注意力,不要過于關(guān)注。
如果你所描述的這些想法和行為動作,自身明知道沒有必要反復(fù)去想和重復(fù)去做,但自身控制不住的重復(fù)去思考和反復(fù)去實施。如果持續(xù)時間達到幾周以上,那么就可以考慮診斷為強迫癥。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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