健康咨詢描述: 晚上經(jīng)常失眠睡不著覺,經(jīng)常熬夜,白天不小心睡著了起來就渾身沒力氣,還到處酸痛,脖子,肩膀,腰,手腕,腿基本都沒什么力氣,都不能走很遠,感覺體力透支,而且還吃不下東西,時不時還會肚子痛一下,但是不嚴重,老是想拉大便。請問是什么癥狀。嚴不嚴重,該怎么緩解
渾身無力并且失眠熬夜這種情況是屬于亞健康狀態(tài),首先一定要注意飲食,蔬菜水果,魚肉蛋,奶多樣化,其次要保持睡眠充足,不要熬夜,還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉饨∩磉\動,這種情況會逐漸改善的,我認為是屬于亞健康的問題,不是疾病的特征。
這個估計還是一個亞健康的狀態(tài)吧,所以我建議你必須要做到清淡飲食,不能夠吃任何辛辣冰凍肥膩的食物,不能夠抽煙喝酒,不能夠熬夜,適當(dāng)?shù)倪\動吧,特別是熬夜,這些都會引起身體的一個明顯的損害的,只有改善了這個就可以了,生活飲食改善1~2個月肯定會明顯的好轉(zhuǎn)
你好,肚子疼痛考慮是由于腸系膜淋巴結(jié)腫大或者是腸炎引起的,睡眠障礙是由于植物神經(jīng)紊亂所引起的,可以口服一些安神的藥物進行調(diào)理,平時一定要適當(dāng)?shù)倪M行補鉀補鈣,保持一個充足的睡眠,不要吃生冷的食物,去醫(yī)院做腸鏡,檢查一下是否有腸炎。
以上是對“渾身無力酸痛,食欲不振”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
根據(jù)你描述的情況來看,你晚上睡不著覺,經(jīng)常熬夜就會導(dǎo)致白天沒有力氣,因為晚上大腦得不到休息,就會出現(xiàn)一些類似缺氧的癥狀。如果你走路也出現(xiàn)了問題,比如說不能走很遠感覺自己體力透支,最好是檢查一下你的血常規(guī),看看有沒有貧血的情況。如果嚴重的貧血也會導(dǎo)致體虛乏力的情況發(fā)生,目前可以吃一些幫助改善睡眠的藥,放松心態(tài),不要有太大的心理壓力和負擔(dān)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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